Si eres de los que pasan horas frente a la pantalla, ya sea en misiones épicas o sacando adelante proyectos importantes, y te sumerges tanto que el tiempo se pasa volando ... y tu espalda lo siente al final del día. Tranquilo, no eres el único.
La buena noticia es que hay formas sencillas y efectivas de prevenir ese dolor tan molesto que aparece después de largas jornadas en una silla. Descubre cuales son las mejores posturas y habitos para cuidar tu espalda sin dejar de hacer lo que mas te gusta.
Posturas incorrectas que dañan tu espalda
Si pasas muchas horas frente a una pantalla, ya sea jugando o trabajando, es fácil adoptar posturas que a simple vista parecen cómodas, pero que con el tiempo terminan pasándote factura. Identificarlas es el primer paso para cambiar este hábito y evitar dolores que pueden afectar tu rendimiento, y sobre todo, tu bienestar.
Cómo mejorar tu postura
La buena postura no tiene que ser incómoda ni rígida. De hecho, con unos pequeños ajustes en tu rutina diaria y tu espacio de trabajo o juego, puedes lograr que tu espalda esté bien alineada y libre de molestias. Estos son algunos consejos prácticos que puedes aplicar desde ya:
CH-20251202-59. 2025013346.
*Es un medicamento analgésico, antipirético. No exceder su consumo. Leer indicaciones y contraindicaciones en la etiqueta. Si los síntomas persisten, consulte a su médico. APRONAX ® LIQUID GELS Reg. San. INVIMA 2021M-0014208-R1
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